Feierabendküche
Schnell in 30 Minuten
Schnelle Rezepte, die in unter 30 Minuten auf dem Tisch stehen – ideal für den Feierabend, wenn es unkompliziert und trotzdem gut sein soll. Jedes Rezept mit Zutatenliste, Nährwerten und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Alle Rezepte
178
Fisch
Gedünstetes Kabeljaufilet natur
12 minKochen
160 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Gebratene Hähnchenbrust natur
15 minKochen
220 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Gebratenes Lachsfilet natur
10 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Kurzgebratenes Rumpsteak natur
10 minKochen
300 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fleisch
Rührei mit Schinken
8 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Weiches Frühstücksei mit Brotsoldaten
5 minKochen
220 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Käsebrot mit Gurke
0 minKochen
240 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Nutellabrot
0 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Nudeln mit einfacher Tomatensauce
20 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Toast Hawaii
10 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Rührei mit Lachs & Frischkäse
6 minKochen
340 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Bananen-Pancakes ohne Zucker
15 minKochen
290 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Rührei mit Schnittlauch
5 minKochen
230 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Smoothie-Bowl mit Beeren
0 minKochen
290 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Omelett mit Champignons & Käse
8 minKochen
310 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Frühstücks-Burrito
10 minKochen
420 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fisch
Bagel mit Frischkäse & Lachs
3 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Pancakes klassisch
15 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Griechischer Joghurt mit Honig & Walnüssen
0 minKochen
250 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Chia-Pudding mit Mango
0 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Avocado-Toast mit pochiertem Ei
5 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Porridge mit Banane & Honig
8 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Avocado-Toast mit Feta & Chili
2 minKochen
340 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Overnight Oats mit Beeren
0 minKochen
300 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Porridge mit Apfel & Zimt
8 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Blaubeer-Pancakes
15 minKochen
340 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Bircher Müsli
0 minKochen
310 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Joghurt-Bowl mit Granola & Früchten
0 minKochen
290 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Weiße Bohnen Chili-Pasta
15 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Tahini-Pilz-Fusilli
20 minKochen
580 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Spaghetti mit Kirschtomaten und Basilikum
20 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Sticky Shiitake Mushrooms
15 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Scharfes Tomaten-Orzo
20 minKochen
490 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Schnelle Hoisin-Pilze
15 minKochen
410 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Knusprige Gnocchi mit Super-Grüner Proteinsoße
20 minKochen
490 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Harissa-Pilz-Flatbread
15 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Cremige Zitronen-Linguine mit exotischen Pilzen
15 minKochen
560 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Butter Tofu Curry
15 minKochen
580 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Chas Platzli und Nüsslisalat
10 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Knuspriger Feta in Sesamkruste mit Chili-Honig
10 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Glasierte Kastanien mit geschlagener Sherry-Sahne
15 minKochen
390 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Brotsalat mit Löwenzahn
10 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Vegetarisches Chow Mein – Gebratene Nudeln mit Gemüse
12 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Weiße Express-Pizza mit Radicchio und Trauben
15 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Hähnchen-Zucchini-Pfanne
20 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Mediterrane Pasta mit Pimientos de Padrón
20 minKochen
610 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Fenchel-Rucola-Apfelsalat
5 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Spaghetti mit cremiger Avocado-Limetten-Sauce
10 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Linguine mit Salbeibutter, Babyspinat und Tomaten
15 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Leichter Erdbeer-Spargel-Salat
5 minKochen
210 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Zucchini Spaghetti Marinara
0 minKochen
210 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Pasta Puttanesca
20 minKochen
540 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Gnocchi in Tomatensoße
20 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Gnocchi mit Erbsen und Parmesan
15 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Klassisches Grünes Shakshuka
20 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Pad See Ew Thailändische Reisnudelpfanne
12 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Gebratene Udon Nudeln nach japanischer Art – Yaki Udon
15 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Lauch-Hackfleisch-Suppe
20 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Provenzalische Nudelpfanne mit Cabanossi und Schafskäse
20 minKochen
738 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Kaiserschmarrn
15 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Eier in Senfsoße
20 minKochen
358 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Lachspasta in cremiger Sahne-Sauce
20 minKochen
610 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Allgäuer Käsesuppe
20 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Tortellini al Forno
15 minKochen
675 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Spargelcremesuppe
20 minKochen
218 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Arme Ritter
10 minKochen
143 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Lachspasta mit Tomaten-Sahnesoße
20 minKochen
610 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Madras Curry mit Ananas
18 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Currywurst & Pommes aus der Heißluftfritteuse
20 minKochen
620 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Açaí Bowl
0 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Dan Dan Mian
15 minKochen
580 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Mie Rebus
15 minKochen
540 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Smoothie Packs – Eingefroren für die Woche
0 minKochen
240 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Overnight Oats – 5 Varianten als Wochenvorrat
0 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Prep-Salat im Glas – 5 Tage Vorrat
0 minKochen
350 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Bohnensalat mit Petersilie und Vinaigrette
15 minKochen
180 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Gegrillter Pfirsichsalat mit Mozzarella
10 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Radieschen-Gurken-Salat mit Minze
0 minKochen
130 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Avocado-Grapefruit-Salat mit Chili
0 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Kichererbsen-Salat mit Feta und Zitronen-Dressing
0 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Halloumi-Salat mit Granatapfel und Minze
10 minKochen
340 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Soba-Salat mit Edamame und Sesam-Dressing
10 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Glasnudelsalat mit Garnelen und Thai-Dressing
5 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Grüner Mangosalat Thai
0 minKochen
210 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Quinoa-Tabbouleh
15 minKochen
240 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Sommersalat mit Erdbeeren, Burrata und Rucola
0 minKochen
250 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Burrata mit Pfirsich und Basilikum
0 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Spargelsalat mit Ei und Vinaigrette
12 minKochen
180 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Orzo-Salat mit Feta und getrockneten Tomaten
12 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Tabbouleh
0 minKochen
210 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Waldorfsalat – neu interpretiert
0 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Jakobsmuscheln in Zitronenbutter mit Kapern und Erbsenpüree
5 minKochen
380 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fisch
Garnelen-Tacos mit Avocadocreme
10 minKochen
250 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Sardinen auf Toast mit Kapernbutter
5 minKochen
240 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Hering in Sahnesauce
10 minKochen
350 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Garnelen al Pil Pil mit knusprigem Baguette
5 minKochen
465 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Moules Marinières – Muscheln in Weißwein
10 minKochen
220 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Calamaretti fritti mit Aioli
10 minKochen
280 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fleisch
Oyako Donburi
15 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Kimchi Fried Rice
15 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Türkischer Pilaw mit Vermicelli und Butter
20 minKochen
290 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Klebreis mit Mango und Kokosmilch
20 minKochen
220 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fleisch
Pastina in Brodo
15 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Pasta Fredda mediterran
10 minKochen
450 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Farfalle mit Erbsen und Speck
12 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Taglierini mit Trüffelbutter
10 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Rigatoni alla Vodka
20 minKochen
460 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Pasta con i Broccoli (apulische Art)
15 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Spaghetti Aglio e Olio
10 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Bucatini all'Arrabbiata
12 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Pasta alla Gricia
12 minKochen
550 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fisch
Linguine mit Bottarga und Zitrone
10 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Pasta mit Ricotta und Zitrone
10 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Spaghetti Puttanesca
12 minKochen
410 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Omelett mit Gemüse und Kräutern
10 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Grießbrei mit Kirschen und Butter
15 minKochen
180 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Pasta al Limone
12 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Gnocchi mit Gorgonzola-Sauce und Walnüssen
15 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Pizza vom Grill mit Tomaten und Mozzarella
8 minKochen
320 kcalpro Portion
MittelAufwand
Vegetarisch
Gegrillte Gemüse- und Feta-Päckchen
12 minKochen
220 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Gegrillte Halloumi- und Gemüsespieße
10 minKochen
240 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Miso-Suppe mit Tofu
10 minKochen
120 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Poke Bowl
0 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Thunfischsteak mit Sesamkruste, Jasminreis und Sesam-Spinat
5 minKochen
630 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Thunfischsalat
0 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Shrimppasta in Tomaten-Sahne-Sauce
15 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Garnelen-Spaghetti
15 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Fisch mit Brokkoli und Quark-Sauce
20 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Gebratener Lachs mit Sesam-Spinat
15 minKochen
440 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fisch
Teriyaki-Lachs mit Reis
15 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Club Sandwich
10 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Hot Dogs
10 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
BLT-Sandwich
5 minKochen
440 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Croque Madame
12 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Croque Monsieur
10 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Quesadillas mit Rinderhack
15 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Tacos mit Hackfleisch
15 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Hähnchenwrap
15 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Pad Kee Mao mit Hähnchen
10 minKochen
420 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fleisch
Gyudon – Japanisches Reisgericht mit Rindfleisch
15 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Kung Pao Chicken
15 minKochen
360 kcalpro Portion
MittelAufwand
Fleisch
Thai Basil Chicken (Pad Krapow Gai)
10 minKochen
380 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Burger mit Cheddar
12 minKochen
680 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Hähnchenbrust mit Brokkoli
20 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Putengeschnetzeltes mit Reis
20 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Klassische Tomatensuppe
20 minKochen
145 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Banh Mi vegan
0 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Tofu-Satay
12 minKochen
380 kcalpro Portion
MittelAufwand
Vegetarisch
Udon mit Gemüse
12 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Mapo Tofu vegan
12 minKochen
230 kcalpro Portion
MittelAufwand
Vegetarisch
Szechuan-Aubergine
15 minKochen
160 kcalpro Portion
MittelAufwand
Vegetarisch
Hummus mit warmem Pita
5 minKochen
290 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Thai-Curry mit Tofu vegan
15 minKochen
275 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Nasi Goreng vegan
10 minKochen
285 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Knusprige Tofu-Pfanne
12 minKochen
245 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Rainbow-Bowl
5 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Maultaschen mit Zwiebelschmelze
15 minKochen
440 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Bauernomelett
12 minKochen
260 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Reibekuchen
15 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Zucchini-Bohnenpfanne
15 minKochen
195 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Pak Choi-Pfanne
10 minKochen
165 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Gebackener Feta
20 minKochen
220 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Grüner Salat
0 minKochen
120 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Rosenkohl-Pfanne mit Würstchen
20 minKochen
390 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Bohnen-Brokkoli-Salat
15 minKochen
200 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Couscous-Salat
10 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Caprese-Sandwich
10 minKochen
420 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Panzanella
0 minKochen
210 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Tomate-Mozzarella
0 minKochen
160 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Griechischer Salat
0 minKochen
180 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Bratwürste mit Sauerkraut
20 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Portobello-Burger
15 minKochen
280 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Spaghetti mit Tomatensoße
20 minKochen
340 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Fleisch
Spaghetti Carbonara
10 minKochen
540 kcalpro Portion
MittelAufwand
Vegetarisch
Pasta al Pesto
10 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Cacio e Pepe
10 minKochen
520 kcalpro Portion
MittelAufwand
Vegetarisch
Pasta mit Burrata
10 minKochen
480 kcalpro Portion
LeichtAufwand
Vegetarisch
Shakshuka
20 minKochen
320 kcalpro Portion
LeichtAufwand
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