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Fisch

Poke Bowl

Frischer Rohtunfisch in würziger Marinade über Sushi-Reis mit knackigem Gemüse und Avocado.

Herausgegeben von Umamia · KI-gestützt erstellt, Nährwerte und Kosten gerechnet · Wie wir Rezepte machen
Poke BowlBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer20 Min.
timerAktive Zeit20 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
shopping_cartZutatenkostenca. 5,42 € pro Portion
categoryKategorieFisch →

Nährwerte

Pro Portion

1046kcal
Kalorien
55g
Eiweiß
136g
Kohlenhydrate
33g
Fett
9g
Ballaststoffe

Aus den Zutatenmengen berechnet.

Rezept

1
Thunfisch marinieren

Den Thunfisch mit Sojasauce, Sesamöl und Reisessig vermischen. Mit Salz würzen und 15 Minuten ziehen lassen.

Für rohen Fisch unbedingt Sushi-Qualität verwenden – sehr frisch und durchgehend gekühlt.
2
Schüssel zusammenstellen

Den warmen oder kalten Sushi-Reis in zwei Schüsseln verteilen.

3
Gemüse anrichten

Gurke, rote Zwiebel und Avocado über den Reis verteilen.

4
Thunfisch auftragen

Den marinierten Thunfisch über die Schüsseln verteilen. Mit Sesam bestreuen.

5
Servieren

Mit etwas Sriracha beträufelt servieren. Nach Wunsch mit weiteren würzigen Saucen verfeinern.

Gut zu wissen

Diese hawaiianische Bowl ist leicht, gesund und voller frischer Zutaten. Der würzige Tunfisch kombiniert sich wunderbar mit dem cremigen Reis und dem frischen Gemüse. Mit einem drizzle von Sesam und würziger Sriracha ist diese Schüssel einfach perfekt.

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