Vegetarisch
Chia-Pudding mit Mango
Über Nacht quellen lassen, morgens nur noch toppen.
Herausgegeben von Umamia · KI-gestützt erstellt, Nährwerte und Kosten gerechnet · Wie wir Rezepte machen
Auf einen Blick
scheduleKochdauer8 Min.
timerAktive Zeit8 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
shopping_cartZutatenkostenca. 2,13 € pro Portion
categoryKategorieVegetarisch →Nährwerte
Pro Portion
695kcal
Kalorien
11g
Eiweiß
53g
Kohlenhydrate
51g
Fett
15g
Ballaststoffe
Aus den Zutatenmengen berechnet – einzelne Mengenangaben ließen sich nicht auflösen, der Wert ist ein Näherungswert.
Rezept
1
Verrühren
Chiasamen mit Kokosmilch und Ahornsirup gründlich verrühren.
2
Quellen lassen
Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 4 Stunden quellen lassen, zwischendurch einmal umrühren. · 240 Min.
In den ersten Minuten ein zweites Mal kräftig umrühren – das verhindert, dass die Chiasamen am Boden verklumpen.
3
Toppen
Mit gewürfelter Mango servieren.
