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Vegetarisch

Banh Mi vegan

Knuspriges Baguette mit mariniertem Tofu, eingelegtem Gemüse und würziger Sauce – ein vietnamesisches Straßenfood-Klassiker.

von Patrick · Veganer Koch
Banh Mi veganBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer20 Min.
timerAktive Zeit20 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

420kcal
Kalorien
12g
Eiweiß
52g
Kohlenhydrate
18g
Fett
4g
Ballaststoffe

Rezept

1
Gemüse einlegen

Möhren und Daikon-Streifen mit Essig, Zucker und Salz vermischen und 15 Minuten einlegen.

2
Tofu marinieren

Tofustreifen mit Sojasauce und Knoblauch vermischen und 5 Minuten marinieren. · 5 Min.

3
Tofu braten

Tofu in einer heißen Pfanne 4 Minuten von beiden Seiten braten bis es goldbraun ist. · 4 Min.

4
Sauce vorbereiten

Vegane Mayonnaise mit Sambal-Paste vermischen.

5
Sandwich zusammenstellen

Baguette längs aufschneiden, beide Seiten mit Sambal-Mayo bestreichen, mit Salat, Tofu und eingelegtem Gemüse füllen, mit Koriander garnieren.

Das Baguette vor dem Füllen kurz aufbacken – die knusprige Kruste mit luftiger Krume ist typisch fürs Banh Mi.

Gut zu wissen

Das legendäre vietnamesische Banh Mi-Sandwich in veganer Version ist eine Explosion von Geschmack und Texturen. Ein knuspriges Baguette wird mit mariniertem, gegrilltem Tofu, pikanten eingelegten Möhren und Daikon, frischer Koriander und Salat belegt und mit würziger Sambal-Mayonnaise bestrichen. Einfach herrlich und perfekt für ein schnelles Mittagessen!

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