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Vegetarisch

Avocado-Grapefruit-Salat mit Chili

Cremig, fruchtig und pikant

von Stefanie · Greenliving (Salat)
Avocado-Grapefruit-Salat mit ChiliBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer15 Min.
timerAktive Zeit15 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

260kcal
Kalorien
8g
Eiweiß
16g
Kohlenhydrate
18g
Fett
5g
Ballaststoffe

Rezept

1
Grapefruit auslösen

Grapefruit halbieren und mit einem scharfen Messer die Segmente zwischen den Haut-Membranen herauslösen. Dabei Saft auffangen.

Die Grapefruit über einer Schüssel filetieren und den aufgefangenen Saft fürs Dressing nutzen — so geht kein Aroma verloren.
2
Avocado schneiden

Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale schälen oder direkt in Scheiben schneiden.

3
Gemüse vorbereiten

Brunnenkresse waschen und abtrocknen. Fenchel mit der Mandoline dünn hobeln und sofort in Eiswasser legen, damit er die Farbe behält.

4
Anrichten

Brunnenkresse auf Tellern verteilen. Avocado-Scheiben und Grapefruit-Segmente elegant arrangieren.

5
Topping hinzufügen

Fenchel über den Salat verteilen und mit Chili-Flocken bestreuen.

6
Servieren

Mit hochwertigem Olivenöl beträufeln, gutes Meersalz darüber streuen und sofort servieren.

Gut zu wissen

Ein eleganter, minimalistischer Salat im Ottolenghi-Stil: cremige Avocado, juicy Rosa-Grapefruit-Segmente, zarter Brunnenkresse, feines Fenchel-Julienne und pikanten Chili-Flöckchen. Einfach mit Olivenöl und Meersalz.

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