Vegetarisch
Overnight Oats mit Beeren
Perfekt für stressige Morgen – über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Herausgegeben von Umamia · KI-gestützt erstellt, Nährwerte und Kosten gerechnet · Wie wir Rezepte machen
Auf einen Blick
scheduleKochdauer10 Min.
timerAktive Zeit10 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
shopping_cartZutatenkostenca. 1,47 € pro Portion
categoryKategorieVegetarisch →Nährwerte
Pro Portion
494kcal
Kalorien
17g
Eiweiß
67g
Kohlenhydrate
18g
Fett
10g
Ballaststoffe
Aus den Zutatenmengen berechnet.
Rezept
1
Verrühren
Haferflocken, Joghurt, Milch, Chiasamen und Honig in einem Glas gut verrühren.
2
Ziehen lassen
Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 4, am besten 8 Stunden quellen lassen. · 480 Min.
Die Oats werden über Nacht sehr fest – vor dem Servieren mit einem Schuss Milch cremig rühren.
3
Toppen
Mit frischen Blaubeeren toppen und servieren.
