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Vegetarisch

Spargelsalat mit Ei und Vinaigrette

Zartes Spargel mit weichem Ei

Herausgegeben von Umamia · KI-gestützt erstellt, Nährwerte und Kosten gerechnet · Wie wir Rezepte machen
Spargelsalat mit Ei und VinaigretteBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer27 Min.
timerAktive Zeit15 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungStandardküche
shopping_cartZutatenkostenca. 1,98 € pro Portion
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

276kcal
Kalorien
14g
Eiweiß
6g
Kohlenhydrate
23g
Fett
3g
Ballaststoffe

Aus den Zutatenmengen berechnet.

Rezept

1
Spargel vorbereiten

Weißspargel schälen und unteres Drittel entfernen. Grünspargel putzen. In kochendem Salzwasser etwa 10 Minuten blanchieren.

Ins Kochwasser für den weißen Spargel eine Prise Zucker geben — das nimmt ihm die Bitterkeit.
2
Spargel kühlen

Gekochten Spargel in Eiswasser abschrecken und abtropfen lassen. In Raumtemperatur bringen.

3
Eier kochen

Eier 6–7 Minuten kochen, bis das Eiweiß fest und der Dotter noch cremig ist. Abkühlen lassen.

4
Vinaigrette zubereiten

Dijon-Senf, Weißweinessig und Schnittlauch vermischen. Langsam Olivenöl einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5
Anrichten

Spargel auf Tellern anrichten. Weichgekochtes Ei in der Mitte platzieren. Mit Parmesanspänen und Schnittlauch garnieren.

6
Dressing servieren

Vinaigrette über den Spargel träufeln und sofort servieren.

Gut zu wissen

Ein eleganter deutscher Frühlingssalat mit blanchiertem Weiß- und Grünspargel, wachsweichem Ei, hauchdünnen Parmesanspänen, würziger Dijon-Vinaigrette und frischen Schnittlauchringen. Ein zeitloses Gericht zur Spargelsaison.

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