Umamia
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Sesam

Geröstete Sesamsamen bringen Röstaroma und Knusprigkeit als Topping für asiatische Gerichte und Salate.

Nährwerte pro 100 g

Kalorien570 kcal
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate23 g
Fett50 g
Ballaststoffe12 g

Rezepte mit Sesam

Teriyaki-Hähnchen mit Reis und Brokkoli
Fleisch

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20 minKochen
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Miso-Lachs mit Sesam-Pak-Choi und Reis
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Knuspriger Sesam-Lachs mit Udon-Nudeln und Pak Choi
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15 minKochen
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Jasminreis mit geröstetem Sesam
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15 minKochen
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Bunte Gemüse-Bratnudeln mit Ei und Sesam
Vegetarisch

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12 minKochen
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Koreanisches Rinder-Bulgogi mit Reis und Gurkensalat
Fleisch

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15 minKochen
552 kcalpro Portion
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Asiatischer Gemüse-Bratreis mit Spiegelei
Vegetarisch

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15 minKochen
527 kcalpro Portion
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Schnelle Hoisin-Pilze
Vegetarisch

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15 minKochen
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Knuspriger Feta in Sesamkruste mit Chili-Honig
Vegetarisch

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10 minKochen
480 kcalpro Portion
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Vegetarisches Chow Mein – Gebratene Nudeln mit Gemüse
Vegetarisch

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520 kcalpro Portion
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Herbstrollen mit Würzigem Erdnuss-Dip
Vegetarisch

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10 minKochen
380 kcalpro Portion
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Kimbap Sandwich mit Thunfisch und Kimchi
Fisch

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15 minKochen
520 kcalpro Portion
LeichtAufwand