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Reis

Reis ist eine der wichtigsten Sättigungsbeilagen weltweit. Langkornreis bleibt körnig, Rundkornreis wird cremiger – wichtig etwa für Risotto.

Nährwerte pro 100 g

Kalorien	350 kcal
Eiweiß	7 g
Kohlenhydrate	78 g
Fett	0.6 g
Ballaststoffe	1.3 g

Rezepte mit Reis

Teriyaki-Hähnchen mit Reis und Brokkoli

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521 kcalpro Portion

Süß-scharfe Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis

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592 kcalpro Portion

Scharfes Rindfleisch mit Paprika und Cashewkernen auf Reis

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589 kcalpro Portion

Miso-Lachs mit Sesam-Pak-Choi und Reis

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638 kcalpro Portion

Hackfleischpfanne mit Reis und Gemüse

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641 kcalpro Portion

Cremiges Fischcurry mit Kokosmilch und Reis

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639 kcalpro Portion

Thailändisches Gemüse-Kokos-Curry mit Reis

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546 kcalpro Portion

Kubanisches Mojo-Schweinefilet mit schwarzen Bohnen und Reis

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461 kcalpro Portion

Koreanisches Rinder-Bulgogi mit Reis und Gurkensalat

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552 kcalpro Portion

Cajun-Putengeschnetzeltes mit Limetten-Reis

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450 kcalpro Portion

Asiatischer Gemüse-Bratreis mit Spiegelei

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527 kcalpro Portion

Gebratener Reis mit Ei und Gemüse

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508 kcalpro Portion