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Fleisch

Griechische Zitronen-Hähnchenspieße mit Oregano

Marinierte Hähnchenwürfel mit Zitrone, Knoblauch und Oregano vom Grill, dazu buntes Sommergemüse und cremiger Feta. Ein klassisches griechisches Sommergericht, schnell gemacht und voller Aroma.

von Leo · Meatlover
Griechische Zitronen-Hähnchenspieße mit OreganoBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer50 Min.
timerAktive Zeit20 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungStandardküche
categoryKategorieFleisch →

Nährwerte

Pro Portion

408kcal
Kalorien
45g
Eiweiß
8g
Kohlenhydrate
21g
Fett
2g
Ballaststoffe

Rezept

1
Marinade zubereiten

Olivenöl, Zitrone (Saft und Abrieb), Knoblauch und Oregano, getrocknet in einer Schüssel verrühren. Die Hähnchenbrust dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und mindestens 30 Minuten marinieren. · 30 Min.

2
Spieße stecken

Die marinierten Hähnchenwürfel abwechselnd mit Rote Zwiebel, Paprika und Zucchini auf Metall- oder eingeweichte Holzspieße stecken.

Hähnchen und Gemüse in gleich große Stücke schneiden, dann ist alles gleichzeitig gar.
3
Grillen

Die Spieße bei mittlerer bis starker Hitze 10–12 Minuten grillen, dabei mehrmals wenden, bis das Hähnchen durchgegart und leicht gebräunt ist. · 12 Min.

Alternativ in einer Grillpfanne oder unter dem Backofengrill zubereiten.
4
Servieren

Die Spieße auf einer Platte anrichten und mit Feta bestreuen.

Gut zu wissen

Souvlaki-Spieße gehören in Griechenland zu jedem Sommerfest und werden meist über Holzkohle gegrillt, wodurch das Fleisch eine leicht rauchige Note bekommt. Die Marinade aus Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und Oregano macht das Hähnchen besonders zart und aromatisch. Wer keinen Grill zur Hand hat, kann die Spieße genauso gut in der Grillpfanne oder unterm Backofengrill zubereiten. Am besten schmecken sie mit warmem Fladenbrot, Tzatziki und einem einfachen Tomatensalat als Sättigungsbeilage. Für die Marinade lohnt es sich, eine unbehandelte Bio-Zitrone zu verwenden, damit die abgeriebene Schale nicht bitter wird. Die Spieße lassen sich auch gut vorbereiten und eignen sich hervorragend für die nächste Grillparty.

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Dazu passt eine Beilage. Dieses Gericht wird erst mit einer Sättigungsbeilage komplett.

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