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Fleisch

Cremige Penne mit Huhn und Brokkoli

Cremige Penne mit zartem Hähnchenfilet und knackigem Brokkoli in einer würzigen Parmesan-Sahnesauce – ein Familienklassiker, der in unter 40 Minuten auf dem Tisch steht. Perfekt für Alltagsküche ohne Kompromisse beim Geschmack.

von Leo · Meatlover
Cremige Penne mit Huhn und BrokkoliBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer40 Min.
timerAktive Zeit30 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandMittlerer Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieFleisch →

Nährwerte

Pro Portion

620kcal
Kalorien
42g
Eiweiß
58g
Kohlenhydrate
24g
Fett
5g
Ballaststoffe

Rezept

1
Pasta und Brokkoli kochen

Einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die Penne nach Packungsanweisung al dente kochen. Ca. 3 Minuten vor Ende der Kochzeit die Brokkoliröschen direkt mit in das Nudelwasser geben und mitgaren. Vor dem Abgießen etwa 150 ml Nudelkochwasser abschöpfen und beiseitestellen. Pasta und Brokkoli abgießen. · 12 Min.

2
Hähnchen goldbraun anbraten

Während die Pasta kocht, 2 EL Olivenöl in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenwürfel mit Salz und Pfeffer würzen und portionsweise in die Pfanne geben, sodass sie nicht übereinander liegen. Jede Seite ca. 3–4 Minuten goldbraun anbraten, bis das Fleisch durchgegart ist. Hähnchen aus der Pfanne nehmen und abgedeckt warm stellen. · 8 Min.

3
Cremige Knoblauch-Parmesan-Sauce zubereiten

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und den restlichen Esslöffel Olivenöl in derselben Pfanne erhitzen. Den gehackten Knoblauch (und optional die Chiliflocken) darin ca. 1 Minute unter Rühren anschwitzen, bis er duftet. Mit der Hühnerbrühe ablöschen und kurz einkochen lassen. Die Schlagsahne hinzugießen und alles unter gelegentlichem Rühren ca. 3–4 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Den geriebenen Parmesan einrühren und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken. · 6 Min.

Die Sauce nur sanft köcheln lassen – bei starkem Kochen flockt die Sahne aus.
4
Alles vereinen und servieren

Das gebratene Hähnchen wieder in die Pfanne geben. Penne und Brokkoli hinzufügen und alles behutsam in der Sauce schwenken. Nach Bedarf das Nudelkochwasser esslöffelweise hinzugeben, bis eine cremige, sämige Konsistenz erreicht ist. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf vorgewärmte Teller verteilen, mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort mit extra geriebenem Parmesan servieren.

Gut zu wissen

Dieses Rezept vereint alles, was ein gelungenes Pasta-Gericht ausmacht: al dente gekochte Penne, saftiges Hähnchenfleisch und bissfester Brokkoli, alles eingehüllt in eine samtig-cremige Sauce auf Basis von Schlagsahne und geriebenem Parmesan. Der Knoblauch sorgt für aromatische Tiefe, während ein Hauch Muskatnuss der Sauce eine warme, runde Note verleiht. Das Hähnchen wird zunächst goldbraun angebraten, um eine herrliche Kruste und maximalen Geschmack zu entwickeln. Der Brokkoli wird nur kurz blanchiert, sodass er seine leuchtend grüne Farbe und seinen Biss behält. Pasta-Kochwasser ist der Geheimtipp, um die Sauce geschmeidig und perfekt an die Nudeln gebunden zu machen. Ein Gericht, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert und sich dank einfacher Zutaten problemlos in den Alltag integrieren lässt.

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