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Vegetarisch

Zucchini-Puffer

Zarte Zucchini-Röstchen mit cremiger Joghurtsauce - schnell gemacht und köstlich

von Ben · Küchenprofi
Zucchini-PufferBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer35 Min.
timerAktive Zeit20 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

220kcal
Kalorien
6g
Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
13g
Fett
3g
Ballaststoffe

Rezept

1
Teig zubereiten

Zucchini fein reiben und in ein Sieb geben. Mit Salz bestreuen und 5 Minuten stehen lassen, damit Wasser austritt. Dann gut ausdrücken.

Die Zucchini so trocken wie möglich ausdrücken – je weniger Wasser, desto knuspriger werden die Puffer.
2
Mischung zusammenfügen

Eier in eine Schüssel schlagen und verquirlen. Mehl, Parmesan und die ausgepresste Zucchini hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles gut vermischen.

3
Puffer ausbacken

Öl in einer Pfanne erhitzen. Mit zwei Esslöffeln kleine Häufchen in die Pfanne setzen. 5–7 Minuten pro Seite goldbraun braten. Auf Küchenpapier legen. · 15 Min.

4
Dip zubereiten

Joghurt mit Knoblauch und Dill vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5
Servieren

Zucchini-Puffer noch warm mit dem Joghurt-Dip servieren.

Gut zu wissen

Diese luftigen Zucchini-Puffer sind perfekt als Vorspeise oder Beilage. Mit frischem Joghurt-Dip serviert, sind sie ein Hit bei Familie und Gästen.

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Dazu passt eine Beilage. Dieses Gericht wird erst mit einer Sättigungsbeilage komplett.

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