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Vegetarisch

Zucchini-Frittata nach italienischer Art

Eine lockere italienische Frittata mit zartem Zucchini und würzigem Käse – schnell und köstlich.

von Ben · Küchenprofi
Zucchini-Frittata nach italienischer ArtBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer35 Min.
timerAktive Zeit15 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungStandardküche
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

260kcal
Kalorien
16g
Eiweiß
12g
Kohlenhydrate
16g
Fett
2g
Ballaststoffe

Rezept

1
Zucchini vorbereiten

Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Mit Salz würzen.

2
Eier verquirlen

Eier in einer Schüssel verquirlen. Mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Basilikum würzen. Parmesan unterrühren.

3
Zucchini braten

Olivenöl in einer großen Pfanne (ca. 28 cm) erhitzen. Zucchini darin 5 Minuten braten bis sie zart sind.

4
Ei gießen

Die Eier-Mischung über die Zucchini gießen. 5 Minuten auf mittlerer Hitze kochen, bis die Ränder fest werden.

5
Ofen fertigstellen

Ofen auf 200 °C vorheizen. Pfanne in den Ofen schieben und 10–15 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht goldbraun und die Frittata fest ist.

Die Frittata aus dem Ofen nehmen, sobald die Mitte gerade fest ist — zu lange gebacken wird sie trocken.
6
Servieren

Frittata kurz ruhen lassen, in Stücke schneiden und warm oder kalt servieren. Mit frischem Basilikum garnieren.

Gut zu wissen

Diese italienische Frittata ist ein echter Klassiker für eilige Zeiten. Die lockere, an den Rändern knusprige Frittata mit zartem Zucchini und würzigem Käse ist schnell zubereitet und herrlich zu genießen. Perfekt für Frühstück, Mittag oder leichte Abendessen!

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