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Fleisch

Hackfleischpfanne mit Reis und Gemüse

Gemischtes Hackfleisch wird mit Paprika, Zucchini und Karotten angebraten und mit Reis serviert. Ein einfaches, sättigendes Alltagsgericht.

von Leo · Meatlover
Hackfleischpfanne mit Reis und GemüseBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer30 Min.
timerAktive Zeit25 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieFleisch →

Nährwerte

Pro Portion

641kcal
Kalorien
30g
Eiweiß
65g
Kohlenhydrate
28g
Fett
4g
Ballaststoffe

Rezept

1
Reis kochen

Reis nach Packungsangabe garen. · 15 Min.

2
Hackfleisch anbraten

Gemischtes Hackfleisch in Sonnenblumenöl krümelig anbraten, Zwiebel und Knoblauch zugeben. · 8 Min.

3
Gemüse zugeben

Paprika, Zucchini und Karotte zugeben und 6 Minuten mitbraten. · 6 Min.

4
Köcheln

Passierte Tomaten zugeben und 8 Minuten köcheln lassen, mit Salz & Pfeffer abschmecken. · 8 Min.

5
Servieren

Mit Reis anrichten. · 2 Min.

Gut zu wissen

Diese Hackfleischpfanne ist ein unkompliziertes Gericht für Wochentage, an denen es schnell gehen muss. Gemischtes Hackfleisch wird krümelig angebraten und mit einer bunten Gemüsemischung aus Paprika, Zucchini und Karotten kombiniert. Eine einfache Tomatensauce bindet alles zusammen und macht das Gericht zu einer vollständigen Mahlzeit mit Reis. Das Rezept lässt sich gut variieren, je nachdem welches Gemüse gerade da ist, und eignet sich auch gut zum Vorkochen für den nächsten Tag.

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