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Fisch

Salade Niçoise

Ein bunter Prachtexemplar mit Thunfisch, Eiern und knackigem Gemüse – die klassische französische Schönheit.

von Johann · Fisch-Spezialist
Salade NiçoiseBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer35 Min.
timerAktive Zeit30 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandMittlerer Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieFisch →

Nährwerte

Pro Portion

420kcal
Kalorien
30g
Eiweiß
24g
Kohlenhydrate
24g
Fett
6g
Ballaststoffe

Rezept

1
Eier kochen

Die Eier in einem Topf mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen und ca. 10 Minuten köcheln, bis sie hart gekocht sind. In Eiswasser abkühlen und schälen. · 10 Min.

Die Eier in Eiswasser abschrecken – so lassen sie sich leichter schälen.
2
Grüne Bohnen und Kartoffeln kochen

Die Kartoffel in kochendem Salzwasser ca. 15–20 Minuten kochen, bis sie gar sind. Die grünen Bohnen die letzten 5 Minuten mitkochen. Alles abtropfen und leicht abkühlen lassen. · 10 Min.

Kartoffeln und Bohnen im selben Topf garen – die Bohnen erst die letzten 5 Minuten dazugeben.
3
Vinaigrette zubereiten

In einer kleinen Schüssel Rotweinessig, Dijon-Senf und optional Anchovis vermischen. Langsam Olivenöl einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

4
Salat arrangieren

Auf zwei Tellern die Komponenten schön arrangieren: Thunfisch, Eier, Olive, Grüne Bohne, Kartoffel und Tomate. Alles in einer ästhetischen Komposition anordnen.

5
Mit Vinaigrette anmachen und servieren

Die Vinaigrette über den Salat träufeln oder separat servieren. Sofort genießen.

Gut zu wissen

Die Salade Niçoise ist mehr als nur ein Salat – es ist ein französisches Kunstwerk auf dem Teller. Mit zartem Thunfisch, klassischen gekochten Eiern und zartem grünem Gemüse wird hier Tradition zelebriert. Die Vinaigrette mit Anchovis bindet alles elegant zusammen. Ein Gericht, das vom Côte d'Azur stammt und sich überall gleich gut macht.

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