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Vegetarisch

Spanakorizo – Griechischer Spinatreis

Langkornreis mit wildem Spinat und Dill gekocht

Herausgegeben von Umamia · KI-gestützt erstellt, Nährwerte und Kosten gerechnet · Wie wir Rezepte machen
Spanakorizo – Griechischer SpinatreisBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer35 Min.
timerAktive Zeit35 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosEin Topf
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
shopping_cartZutatenkostenca. 1,18 € pro Portion
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

452kcal
Kalorien
9g
Eiweiß
62g
Kohlenhydrate
19g
Fett
4g
Ballaststoffe

Aus den Zutatenmengen berechnet.

Rezept

1
Aromaten andünsten

Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und etwa 2–3 Minuten andünsten, bis sie weich und duftend sind.

2
Spinat hinzufügen

Gehackten frischen Spinat hinzufügen und unter Rühren garen, bis er vollständig zusammengefallen und welk ist, etwa 5–7 Minuten.

3
Reis hinzufügen

Langkornreis hinzufügen und unter Rühren etwa 2–3 Minuten rösten, bis er leicht glasig ist.

4
Wasser aufgießen

Wasser oder leichte Brühe aufgießen. Zum Kochen bringen, dann Deckel aufsetzen.

5
Garen

Hitze auf niedrig reduzieren und mit Deckel etwa 18–20 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist und der Reis zart ist.

6
Servieren

Vom Herd nehmen. Frischen Dill, grüne Zwiebeln und Zitronensaft hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Feta-Käse und Zitronenspalten servieren.

Dill und Zitrone erst am Ende unterheben — frisch zugegeben bleiben ihr Aroma und die Säure erhalten.

Gut zu wissen

Ein echtes griechisches Klassiker-Gericht: Langkornreis wird zusammen mit tonnenweise frischem Spinat gekocht, gewürzt mit aromatischem Dill, frischem Zitronensaft und hochwertigem Olivenöl. Das Resultat ist ein zartes, duftiges, grünes Reis-Gericht, das absolut unkompliziert aber tiefgreifend lecker ist. Traditionell serviert mit Feta-Käse und Zitronenspalten.

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