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Fisch

Fischstäbchen mit Rahmspinat und Salzkartoffeln

Knusprige Fischstäbchen mit cremiger Spinatsoße und Kartoffeln

von Johann · Fisch-Spezialist
Fischstäbchen mit Rahmspinat und SalzkartoffelnBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer45 Min.
timerAktive Zeit30 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieFisch →

Nährwerte

Pro Portion

280kcal
Kalorien
18g
Eiweiß
30g
Kohlenhydrate
9g
Fett
3g
Ballaststoffe

Rezept

1
Kartoffeln kochen

Die Kartoffeln in einem Topf mit gesalzenem Wasser aufsetzen. Zum Kochen bringen und etwa 15–20 Minuten kochen, bis sie gar sind. Abgießen.

2
Spinat zubereiten

Butter in einem großen Topf schmelzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten bis duftend. Gefrorenen Spinat hinzufügen und auftauen lassen.

3
Rahmspinat fertig machen

Die Sahne zum Spinat geben und erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Der Spinat sollte cremig und gleichmäßig verteilt sein.

4
Fischstäbchen braten

Öl in einer Pfanne erhitzen. Die tiefgefrorenen Fischstäbchen hinzufügen und nach Packungsanweisung ausbacken bis sie goldbraun und knusprig sind. Mit Salz würzen.

Die Fischstäbchen tiefgefroren in die Pfanne geben — angetaut werden sie beim Braten matschig.
5
Servieren

Die gekochten Kartoffeln auf den Teller legen, Fischstäbchen daneben anrichten und Rahmspinat dazu servieren.

Gut zu wissen

Fischstäbchen mit Rahmspinat und Salzkartoffeln ist ein zeitloser deutscher Familienklassiker, der Generationen großgezogen hat. Die knusprig gebackenen Fischstäbchen kombinieren sich perfekt mit cremigem Spinat und einfachen gekochten Kartoffeln. Ein unkompliziertes und nahrhaftes Gericht das schnell auf dem Tisch steht.

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