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Fisch

Provenzalische Fischsuppe

Gemischte Fische und Meeresfrüchte in Safran-Tomaten-Brühe mit Fenchel, Knoblauch, Orangenschale, Rouille und Brot.

von Johann · Fisch-Spezialist
Provenzalische FischsuppeBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer75 Min.
timerAktive Zeit40 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosViel Abwasch
boltAufwandHoher Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieFisch →

Nährwerte

Pro Portion

320kcal
Kalorien
40g
Eiweiß
12g
Kohlenhydrate
14g
Fett
2g
Ballaststoffe

Rezept

1
Gemüse anbraten

Olivenöl in großem Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Fenchel hinzufügen und etwa 5 Minuten weich dünsten.

2
Tomaten hinzufügen

Halbierte Kirschtomaten in den Topf geben und weitere 3–4 Minuten mitdünsten.

3
Brühe und Safran hinzufügen

Fischbrühe eingießen, Safranfäden hinzufügen und Orangenschale dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. 15 Minuten leicht köcheln.

4
Fisch und Meeresfrüchte hinzufügen

Fischstücke und Meeresfrüchte in die Suppe geben und ca. 10 Minuten ziehen lassen, bis der Fisch gar ist.

Fisch und Meeresfrüchte erst zum Schluss zugeben und nur sanft ziehen lassen — sprudelnd gekocht werden sie trocken und zäh.
5
Rouille zubereiten

Knoblauch mit Safran und Olivenöl zu einer cremigen Paste reiben. Kleine Mengen Suppe nach und nach dazumischen.

6
Servieren

Suppe in tiefe Schüsseln gießen. Mit Rouille und knusprigem Brot servieren.

7
Aromen ziehen lassen

Die Suppe vor dem Servieren kurz ruhen lassen, damit sich die Safran- und Orangenaromen setzen.

Gut zu wissen

Diese provenzalische Fischsuppe ist inspiriert von der klassischen Bouillabaisse aus Marseille. Verschiedene Sorten fester weißer Fische und Meeresfrüchte werden in einer feinen Safran-Tomaten-Brühe mit Fenchel, Knoblauch, Sternanis und Orangenschale simmert. Serviert mit knusprigem Brot und würziger Rouille – ein Festessen für vier Personen.

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