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Vegetarisch

Congee als Wochenvorrat

Großcharge einfacher Congee (Reisporree) als Basis für die ganze Woche

Herausgegeben von Umamia · KI-gestützt erstellt, Nährwerte und Kosten gerechnet · Wie wir Rezepte machen
Congee als WochenvorratBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer130 Min.
timerAktive Zeit15 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosEin Topf
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
shopping_cartZutatenkostenca. 0,31 € pro Portion
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

214kcal
Kalorien
6g
Eiweiß
44g
Kohlenhydrate
1g
Fett
1g
Ballaststoffe

Aus den Zutatenmengen berechnet.

Rezept

1
Reis vorbereiten

Jasminreis gründlich unter kaltem Wasser spülen bis Wasser klar ist.

2
Brühe erhitzen

Hühnerbrühe in einem großen Topf (mind. 5 l) zum Kochen bringen. Reis hinzufügen und umrühren.

3
Köcheln

Hitze auf niedrig reduzieren. Deckel auflegen, aber nicht ganz. 1,5–2 Stunden köcheln lassen, dabei häufig umrühren.

4
Abschmecken

Mit Salz abschmecken. Das Congee sollte cremig und sämig sein, bei Bedarf mit mehr Brühe verdünnen.

5
Abkühlen

Congee auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Dann in einzelne Behälter für die Woche portionieren.

6
Lagern

Im Kühlschrank bis zu 5 Tage lagern. Zum Servieren kurz erwärmen und mit Toppings dekorieren.

Congee dickt im Kühlschrank stark nach — beim Erwärmen mit etwas Brühe oder Wasser wieder cremig rühren.
7
Servieren

Congee erwärmen und in Schüsseln füllen. Mit gehacktem Ingwer, geröstetem Sesam, Lauchzwiebel und pochiertem Ei garnieren.

Optional mit Sojasauce und Fischsauce würzen.

Gut zu wissen

Einfacher, cremiger Reisbrei aus Jasminreis slow-cooked in Hühner- oder Gemüsebrühe. 5 Tage im Kühlschrank haltbar. Täglich mit anderen Toppings neu erfinden: pochieres Ei, Ingwer, Lauchzwiebel, Sesam und mehr.

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