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Fleisch

Burrito Bowl

Nahrhafte Burrito Bowl mit gewürztem Reis, schwarzen Bohnen und gegrilltem Hähnchen

von Leo · Meatlover
Burrito BowlBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer40 Min.
timerAktive Zeit40 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosWenig Abwasch
boltAufwandMittlerer Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieFleisch →

Nährwerte

Pro Portion

420kcal
Kalorien
35g
Eiweiß
48g
Kohlenhydrate
12g
Fett
8g
Ballaststoffe

Rezept

1
Reis kochen

Langkornreis in Wasser garen. Mit Limettensaft, Koriander und Knoblauch würzen. Beiseite stellen.

2
Hähnchen grillen

Hähnchenbrust mit Kreuzkümmel, Paprika und Chili würzen. In der Pfanne oder auf dem Grill 6–8 Minuten pro Seite garen, bis sie durchgegart ist. Ruhen lassen und in Streifen schneiden.

Das gegrillte Hähnchen vor dem Schneiden kurz ruhen lassen — so bleibt es saftig.
3
Schwarze Bohnen würzen

Gekochte schwarze Bohnen mit Knoblauch, Kreuzkümmel und Limettensaft in einem Topf erwärmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4
Mais anbraten

Mais in einer trockenen Pfanne leicht anbraten bis sie etwas Farbe bekommen. Mit Butter und Chili würzen.

5
Bowls anrichten

Reis in vier Schüsseln verteilen. Hähnchen, Bohnen, Mais, Salsa und Guacamole ordentlich auf dem Reis anrichten. Mit saurer Sahne und geriebenem Cheddar toppen.

6
Mit Limette servieren

Mit frischer Limette beträufeln, mit Koriander garnieren und sofort servieren.

Gut zu wissen

Eine köstliche mexikanisch inspirierte Schüssel voller Geschmack: würziger Reis als Grundlage, dazu schwarze Bohnen, saftiges gegrilltes Hähnchen (oder geröstetes Gemüse für Vegetarier), frische Salsa, cremige Guacamole, würzige Sour Cream und goldener Mais. Alles gekrönt mit geriebenem Cheddar und einem Hauch von Limette – perfekt für ein schnelles und sättigendes Mittagessen.

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