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Vegetarisch

Ganzer Blumenkohl mit Tahini

Ein spektakuläres Mittag- oder Abendessen mit ganzen, geröstetem Blumenkohl und aromatischer Tahini-Sauce.

von Patrick · Veganer Koch
Ganzer Blumenkohl mit TahiniBild KI-generiert
Auf einen Blick
scheduleKochdauer50 Min.
timerAktive Zeit15 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosEin Topf
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
categoryKategorieVegetarisch →

Nährwerte

Pro Portion

280kcal
Kalorien
12g
Eiweiß
24g
Kohlenhydrate
14g
Fett
8g
Ballaststoffe

Rezept

1
Ofen vorheizen

Den Ofen auf 200 °C (Ober- und Unterhitze) vorheizen.

2
Blumenkohl vorbereiten

Den Blumenkohl waschen. Behutsam mit Olivenöl und Salz bestreichen.

Den ganzen Blumenkohl vor dem Rösten kurz dämpfen oder in Salzwasser vorgaren – so wird der Strunk innen zart, bevor die Blüten verbrennen.
3
Rösten

Den ganzen Blumenkohl 35 Minuten im Ofen rösten, bis die Blüten goldbraun sind und der Strunk zart ist. · 35 Min.

4
Tahini-Sauce

Tahini, Wasser, Zitronensaft und Knoblauch verquirlen. Mit Koriander, Salz und Pfeffer würzen.

5
Servieren

Den gerösteten Blumenkohl auf einem Teller präsentieren und großzügig mit der Tahini-Sauce beträufeln.

Gut zu wissen

Der ganze Blumenkohl sieht beeindruckend aus und schmeckt noch besser! Mit seiner Außenseite aus gerösteten Blüten und der cremigen Tahini-Sauce ist dieses Gericht sowohl elegant als auch nahrhaft. Die perfekte Wahl für ein beeindruckendes vegetarisches Hauptgericht.

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