Vegetarisch
Veganes Marmeladenbrot mit Erdnussbutter
Getoastetes Vollkornbrot mit cremiger Erdnussbutter, fruchtiger Marmelade und Bananenscheiben. Ein blitzschnelles, veganes Frühstück.
Herausgegeben von Umamia · KI-gestützt erstellt, Nährwerte und Kosten gerechnet · Wie wir Rezepte machen
Auf einen Blick
scheduleKochdauer5 Min.
timerAktive Zeit5 Min.
cleaning_servicesKüchenchaosEin Topf
boltAufwandWenig Aufwand
blenderAusstattungBasisausstattung
shopping_cartZutatenkostenca. 0,56 € pro Portion
categoryKategorieVegetarisch →Nährwerte
Pro Portion
345kcal
Kalorien
10g
Eiweiß
52g
Kohlenhydrate
11g
Fett
7g
Ballaststoffe
Aus den Zutatenmengen berechnet.
Rezept
1
Toasten
120 g Vollkornbrot toasten. · 3 Min.
2
Bestreichen
Mit 40 g Erdnussbutter und 40 g Marmelade bestreichen. · 2 Min.
3
Belegen
Mit 100 g Banane belegen.
Gut zu wissen
Manchmal muss es morgens einfach schnell gehen – dieses Frühstück ist in 5 Minuten fertig und liefert trotzdem Energie für den ganzen Vormittag. Erdnussbutter bringt pflanzliches Eiweiß und gesunde Fette, während Marmelade und Banane für natürliche Süße sorgen. Ein Klassiker, der bei Groß und Klein gut ankommt.
